アメリカと日本の時差は −13時間
今のアメリカの時刻（ET/CT/MT/PT · UTC-5~-10） — 開くたびに自動更新
✈️ アメリカ渡航メモ — 時差・飛行時間・時差ボケ
本土だけで4つの時間帯（東部・中部・山岳部・太平洋）があり、都市によって日本との時差が異なります。夏はサマータイムで1時間縮まります。
🛫 飛行時間の目安: 直行便で約9〜13時間（西海岸9〜10時間、東海岸12〜13時間）。機内では現地時刻に合わせて睡眠をとると、到着後の切り替えが楽になります。
😴 時差ボケ（東回り）: アメリカ行きは東回りで、時差ボケがきつい方向です。到着日は昼寝を我慢して現地の夜まで起きるのがコツ。
地域別の時差と今の時刻
| 地域 | 今の時刻 | 日本との時差 |
|---|---|---|
| ニューヨーク州 | 12:19 | −13時間 |
| ミシガン州 | 12:19 | −13時間 |
| テキサス州 | 11:19 | −14時間 |
| コロラド州 | 10:19 | −15時間 |
| カリフォルニア州 | 09:19 | −16時間 |
| アリゾナ州 | 09:19 | −16時間 |
| アラスカ州 | 08:19 | −17時間 |
| ハワイ州 | 06:19 | −19時間 |
日本時間 → アメリカ時間 対応表
日本の主な時刻が、アメリカ（代表都市）では何時になるかの早見表です（本日基準・自動計算）。
| 日本時間 | アメリカ時間 |
|---|---|
| 6時 | 17:00 (前日) |
| 9時 | 20:00 (前日) |
| 12時 | 23:00 (前日) |
| 15時 | 02:00 |
| 18時 | 05:00 |
| 21時 | 08:00 |
連絡・会議におすすめの時間帯
家族・友人との通話なら、相手の夕方〜夜（現地18〜22時）を狙うのが定番です。
❓ よくある質問
アメリカと日本の時差は何時間ですか？
現在、アメリカ（ET/CT/MT/PT）と日本の時差は−13時間です。サマータイムの時期は1時間変わります。
今、アメリカは何時ですか？
このページを開いた時点のアメリカの時刻は 8月11日(火) 12:19 です（自動計算）。上の表示は開くたびに現在時刻へ更新されます。
アメリカへ電話するなら日本時間で何時ごろがいいですか？
業務時間の重なりがほぼないため、現地の朝9時 ＝ 日本時間 22時を基準に、どちらかが朝夜の対応になります。家族・友人との通話なら、相手の夕方〜夜（現地18〜22時）を狙うのが定番です。
日本からアメリカまで飛行機で何時間かかりますか？
直行便で約9〜13時間（西海岸9〜10時間、東海岸12〜13時間）。実際の所要時間は路線・季節・風向きで前後します。
時差ボケがきつい方向ですか？対策は？
アメリカ行きは東回りで、時差ボケがきつい方向です。到着日は昼寝を我慢して現地の夜まで起きるのがコツ。出発数日前から現地時間に少しずつ体を寄せ、到着後は朝の光を浴びるのが基本の対策です。
サマータイムで時差は変わりますか？
サマータイム実施国のため、季節によって時差が1時間変わります。このページの計算は現地の実際の時刻に自動で追従します。
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