ハワイと日本の時差は −19時間

現在、ハワイ（HST）と日本の時差は−19時間です。サマータイムがないため年間を通じて一定です。

このページを開いた時点のハワイの時刻は 8月11日(火) 06:25 です（自動計算）。上の表示は開くたびに現在時刻へ更新されます。

業務時間の重なりがほぼないため、現地の朝9時 ＝ 日本時間 4時を基準に、どちらかが朝夜の対応になります。家族・友人との通話なら、相手の夕方〜夜（現地18〜22時）を狙うのが定番です。

直行便で約7〜8時間（帰りは偏西風で約9時間）。実際の所要時間は路線・季節・風向きで前後します。

ハワイ行きは東回りで時差ボケが出やすい方向。夜行便で寝ていくと、朝着後そのまま活動しやすくなります。出発数日前から現地時間に少しずつ体を寄せ、到着後は朝の光を浴びるのが基本の対策です。

この国はサマータイムを実施していないため、時差は年間固定です。