키 163cm · 몸무게 48kg
BMI 체질량지수 · 아시아 기준 (대한비만학회)
18.1
저체중
⚠️ 면역력 저하·골다공증 위험
저체중
18.5
23
25
30 (고도비만)
📊 표준 체중 & 정상 범위
표준 체중 (키-100)×0.9
56.7kg
정상 BMI 체중 범위
49.2~60.8kg
현재 체중은 표준 체중보다 8kg 적고, 정상 BMI 최대 체중까지 12kg 여유합니다.
📐 키 163cm — 다른 몸무게의 BMI
| 몸무게 | BMI | 분류 |
|---|---|---|
| 38kg | 14.3 | 저체중 |
| 43kg | 16.2 | 저체중 |
| 46kg | 17.3 | 저체중 |
| 50kg | 18.8 | 정상 |
| 53kg | 19.9 | 정상 |
| 58kg | 21.8 | 정상 |
👥 비슷한 체형 BMI 비교
| 키 | 몸무게 | BMI | 분류 |
|---|---|---|---|
| 158cm | 40kg | 16.0 | 저체중 |
| 158cm | 44kg | 17.6 | 저체중 |
| 158cm | 45kg | 18.0 | 저체중 |
| 158cm | 46kg | 18.4 | 저체중 |
| 158cm | 47kg | 18.8 | 정상 |
| 158cm | 48kg | 19.2 | 정상 |
| 158cm | 50kg | 20.0 | 정상 |
| 158cm | 55kg | 22.0 | 정상 |
💡 BMI는 신체 구성(근육량/체지방률)을 반영하지 못합니다. 운동선수나 근육질 체형은 BMI가 높게 나와도 건강할 수 있으며,
반대로 정상 BMI여도 체지방이 과다(마른 비만)할 수 있습니다. 정확한 건강 평가는 의사·전문가와 상담하세요.
❓ 자주 묻는 질문
키 163cm 몸무게 48kg는 정상인가요?
BMI가 18.1로 저체중에 해당합니다. 면역력 저하·골다공증 위험.
정상 체중 범위는 49.2~60.8kg입니다.
BMI 정상 범위는 얼마인가요?
대한비만학회 아시아 기준: 저체중 < 18.5, 정상 18.5~22.9,
과체중 23~24.9, 비만 1단계 25~29.9, 비만 2단계(고도비만) ≥ 30.
WHO 국제 기준은 정상 범위가 18.5~24.9로 약간 넓습니다.
BMI는 어떻게 계산하나요?
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)². 키 163cm는 163÷100 = 163/100 m이므로,
48 ÷ (163/100)² = 18.1입니다.
BMI만 보면 충분한가요?
부족합니다. BMI는 신장과 체중만 반영하므로 체지방률, 허리둘레, 근육량을 함께 봐야 합니다.
같은 BMI여도 체지방이 많은 사람과 근육이 많은 사람은 건강 상태가 완전히 다릅니다.
정확한 평가는 인바디 측정·전문가 상담을 권장합니다.